Mitä meillä voi tehdä?
Hanki Open Gym jäsenyys ja treenaa kuntosalilla omatoimisesti. Jäsenyyksiä erittäin rajattu määrä – tutustu vaihtoehtoihin täällä.
Aloita suosituissa pienryhmätreeneissä varaamalla ilmainen konsultaatio täältä. Vapaita paikkoja on enää harvoja jäljellä!
Aloita Personal Training -yksilövalmennus varaamalla ilmainen konsultaatio täältä. Vapaita paikkoja muutamia jäljellä arkisin klo 08:00-20:00 välille.
OGT Valmennuskeskus on helposti lähestyttävä turkulainen hyvinvoinnin lähde, joka tarjoaa monipuoliset fyysisen ja psyykkisen valmennuksen palvelut kaikille yksityisistä yrityksiin. Laadukkaat ja nykyaikaiset työvälineet, ammattitaitoiset valmentajat sekä rento ilmapiiri yhdessä takaavat viihtyisät harjoitteluympäristöt, jollaista Turussa ei aikaisemmin ole nähty!
VALMENNUKSET
OGT:lta saat moniammatillista valmennusta kehon ja mielen hyvinvointiin sekä urheilullisen suorituskyvyn parantamiseen. Valmennuksessamme saat saman katon alta aidosti kokonaisvaltaiset palvelut, jotka ottavat huomioon koko sinun hyvinvointisi, sisältäen voimaharjoittelun, liikkuvuusharjoittelun, hyvän ravitsemuksen, laadukkaan unen ja riittävän palautumisen, stressinhallinnan, arjen joustavuuden ja mielen hyvinvoinnin.
Meidän mielestämme tärkeintä on, että sinä saavutat tavoittelemasi tulokset ja onnistut kehittymään toivomillasi osa-alueilla, olivat ne sitten energisemmän arjen saavuttaminen, eroonpääsy kehon kiputiloista, painonhallinta, urheilullisen suorituskyvyn maksimointi tai parempien elämäntapojen opettelu.
Ennen valmennuksen aloitusta tarjoamme aina 100% ilmaisen ja riskittömän valmennuskonsultaatioon, jonka jälkeen voit rauhassa tehdä päätöksen jatkosta.
Valitse seuraavista sinulle sopiva valmennus:
PERSONAL TRAINING
Yksilövalmennus on paras valinta, jos sinulla on jokin erityinen tavoite ja haluat, että räätälöimme treenin, ravinnon ja palautumisen juuri sinulle parhaiten sopivaksi. Lue lisää ja varaa ilmainen konsultaatioaika tästä.
PIENRYHMÄVALMENNUS
4-6 hengen pienryhmätreenit ovat paras valinta, jos haluat treenata motivoivassa seurassa ja saada yksilöllistä treeniohjausta, mutta huomattavasti Personal Training -valmennusta edullisemmin. Lue lisää ja varaa ilmainen konsultaatioaika tästä.
KURSSIT JA WORKSHOPIT
Muutaman viikon tai päivän kestoiset kurssit ja workshopit ovat ryhmävalmennuksia, jotka tarjoavat työkalut tarkemmin määritellyn tavoitteen saavuttamiseksi (esim. synnyttäneiden harjoittelu, leuanvetokoulu, kyykkyklinikka, padelin fysiikkavalmennus). Lue lisää ajankohtaisista kursseista tästä.
Onko sinulla hankaluuksia valita sopivaa valmennusta?
Jos kohtasit valinnanvaikeuden tai haluat kysyä tarkempia tietoja, niin jätä meille yhteystietosi alla olevan lomakkeen kautta. Olemme sinuun mahdollisimman pian yhteydessä, vastaamme kysymyksiisi ja autamme valitsemaan parhaiten sopivan vaihtoehdon.
Lomakkeen täyttäminen ei sitouta sinua vielä valmennukseen. Voit myös lähettää sähköpostia osoitteeseen info@ogt.fi tai soittaa meille 0505513400
Jotta voit parhaiten päättää sopiiko valmennus sinulle, tarjoamme uusille asiakkaille aina 100% ilmaisen ja riskittömän konsultaatiotapaamisen.
KUNTOSALI
OGT Valmennuskeskuksen toiminta keskittyy vapaapainoharjoittelun ympärille. 150m2 harjoitustila soveltuu parhaiten voima- ja nopeusominaisuuksien sekä liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittämiselle.
- 2x12m ruohomatto
- 2kpl Wall Rackeja & erillinen leuanvetotanko
- 2kpl liikuteltavia kyykky-/penkkitelineitä
- +600kg bumper-levypainoja & 300kg rautalevypainoja
- 3kpl 15 & 6kpl 20kg Power Bareja
- 2kpl Hex Bareja, Safety Squat Bar & mutkatanko
- Assault bike & soutulaite
- 3kpl tasapenkkejä & 2kpl vinopenkkejä
- 4kpl plyobokseja, 2kpl steppilautoja & tasapainolauta
- 2kpl bosuja & 2kpl jumppapalloja
- 10kg & 20kg fitnessbagit
- Voimistelurenkaat & harjoitushihnat
- Vastuskumeja, minibandeja foamrollereita & jumppakeppejä
- Vauhti- & nahkahyppynaruja
- Voimistelurenkaat & harjoitushihnat
- 1-40kg käsipainoja
- 4-32kg kahvakuulia
- 90kg traktorinrengas
- 6-12kg lekoja
- 6-15kg wall & slam balleja
- Voimaköysi
- Power Sled -kelkka
- Dippivyö & säädettävä painoliivi
- Yhden käden soutukahva & V-kahva levytankoon
- Askeltikkaat, miniaidat & merkkikartiot
HINNASTO
Open Gym-salikortit
- Kuukausilaskutus: 50€/kk
- 3kk sopimus: 130€ (43,35€/kk)
- Kertamaksu 15€
Omatoimiharjoittelu on sallittua
- arkisin klo 05-14 ja 20-23
- viikonloppuisin klo 05-23
Muut ajat harjoitustila on rauhoitettu valmennustoiminnalle. Jäsenyyksiä myynnissä vain erittäin rajoitettu määrä!
Pienryhmävalmennuksesta vertaistukea ja lisätsemppiä
OGT:n pienryhmävalmennukset ovat suosittu tapa lähteä hakemaan liikunnan iloa ja saada uusia ystäviä samanhenkisistä ihmisistä. Ammattivalmentajiemme ohjaamat pienryhmätreenit ovat saaneet runsaasti kehuja rennosta ja motivoivasta ilmapiiristä – niissä viihtyy varmasti!
Pienryhmäharjoittelulla on useita etuja sekä yksilövalmennukseen, että ryhmäliikuntaan verrattuna. Harjoittelu on huomattavasti yksilövalmennusta edullisempaa, kun valmennuskustannuksia on jakamassa useampi henkilö. Ryhmäliikuntaan verratessa ohjaus taas on huomattavasti yksilöllisempää – harjoittelusta saadaan enemmän hyötyjä irti, kun valmentajalla on enemmän aikaa yksilöä kohden ja treeneissä ehditään perehtymään myös turvallisiin ja oikeaoppisiin suoritustekniikoihin.
Oma turkulainen personal trainer tukemaan tavoitteiden saavuttamista
Harjoittele ja onnistu yhdessä oman valmentajan kanssa juuri sinulle räätälöidyn kokonaisuuden mukaan! Satoja tunteja kouluttautuneet valmentajamme suunnittelevat ohjelman, joka on sisällöltään juuri sitä mitä eniten tilanteessasi tarvitset. Näin sinä saat keskittyä vain tekemiseen ja tulosten saavuttamiseen valmentajan ollessa tukena ja kannustamassa matkaasi! Valmennukset on mahdollista toteuttaa yksilö-, duo- ja pienryhmävalmennuksina.
Vie yrityksesi työhyvinvointisuunnitelma seuraavalle tasolle
Tarjoa työntekijöillesi hyvinvointipalvelua, joka tuo heille konkreettista hyötyä arkeen ja sitä kautta yrityksesi tuottavuuteen. Autamme suunnittelemaan teidän yritykselle sopivia suuntaviivoja ja sitä kautta räätälöimme juuri teidän näköisenne palvelukokonaisuuden, oli kyse sitten hyvinvointi-workshopeista, TYHY-päivistä, henkilöstön testauksesta tai liikuntavalmennuksesta. Panostaminen työntekijöiden hyvinvointiin maksaa tutkitusti itsensä takaisin – moninkertaisesti!
Kysy myös OGT:n 6 kuukauden hyvinvointiohjelmasta – joka on ainutlaatuinen tapa panostaa henkilöstöön!
Näe ja koe konkreettiset muutokset testien avulla
OGT Valmennuskeskus tarjoaa lisäpalveluina myös Tanitan kattavat kehonkoostumusmittaukset. Testauksen avulla löydät kehostasi ne ongelmakohdat, joiden harjoitteluun sinun kannattaa jatkossa keskittyä hieman enemmän.