Open Gym-salikortit
Omatoimiharjoittelu on sallittua
Muut ajat harjoitustila on rauhoitettu vain valmennustoiminnalle.
Esimerkkejä valmennuspakettien hinnoista:
Yksilövalmennus
Duo eli kahden hengen pienryhmä
Pienryhmä 5-6 hengelle
Yksilövalmennus
Yksilövalmennus sisältää sinun tarpeesi mukaan personal training -ohjauksen sekä ravinto- ja elämäntapavalmennuksen. Valmennuksen sisältö suunnitellaan yhdessä sinun toiveidesi ja tavoitteidesi perusteella. Kaikkiin valmennuspaketteihin sisältyy halutessasi säännöllinen kehonkoostumuksen mittaus.
Tapaamisia voi olla 1-4 kertaa viikossa riippuen valmennuspaketista. Lue lisää.
Duovalmennus
Duovalmennus on kahden hengen pienryhmävalmennusta. Voit tulla treenaamaan vaikka ystäväsi tai puolisosi kanssa! Voit ilmoittautua duovalmennukseen myös yksin, vaikka sinulla ei olisi vielä valmennuskaveria – me autamme sinua etsimään hänet. Valmennuksen sisältö päätetään yhdessä tarpeidenne mukaan.
Treeniä, liikkuvuusharjoittelua, ravintoa, stressinhallintaa – mitä vain kumpikin teistä tarvitsee päästäksenne omiin tavoitteisiinne.
Pienryhmävalmennus
Neljän-kuuden hengen pienryhmässä saavutat tavoitteesi hauskemmin, edullisemmin ja nopeammin. Ryhmät treenaavat valmentajan ohjaamana samalla ohjelmalla. Valmennukset sisältävät monipuolista koko kehon voimaharjoittelua, tasapainon sekä ketteryyden kehittämistä ja liikkuvuusharjoittelua.
Tämä on ehdottomasti suosituin valmennusmuotomme! Lue lisää.
Kun jätät alla olevan lomakkeen kautta meille yhteydenottopyynnön, valmentajamme ottaa sinuun yhteyttä ja pääset yhdessä hänen kanssaan kartoittamaan valmennustarpeesi.
Konsultaatiossa pääset keskustelemaan omista valmennustoiveistasi ja -tavoitteistasi maksutta ennen valmennuksen varsinaista alkua. Konsultaation kesto on tarpeen mukaan 30-60 minuuttia eikä se velvoita sinua mihinkään.
Huomioithan, että konsultaatio ei sisällä valmennusta, vaan sen tarkoitus on löytää sinulle paras palvelu meiltä jonka avulla pääset tavoitteeseesi lyhimmässä ajassa ja budjettiisi sopivan valmennuksen avulla.