AUKIOLO & HINNASTO

Aukioloajat

OGT:lla henkilökunta on paikalla sopimuksen mukaan viikon jokaisena päivänä.

Open Gym-salikortilla pääset harjoittelemaan arkisin klo 05-14 + 20-23 ja viikonloppuisin 05-23.

 


 

HINNASTO

Open Gym-salikortit

  • Kuukausilaskutus: 50€/kk
  • 3kk sopimus: 130€ (43,35€/kk)
  • Kertamaksu 15€

Omatoimiharjoittelu on sallittua

  • arkisin klo 05-14 ja 20-23
  • viikonloppuisin klo 05-23

Muut ajat harjoitustila on rauhoitettu vain valmennustoiminnalle.

Osta jäsenyys tai varaa kertakäynti.

Esimerkkejä valmennuspakettien hinnoista:

Yksilövalmennus

  • 1 x viikossa 3kk, 350€/kk
  • 2 x viikossa 3kk, 550€/kk

Duo eli kahden hengen pienryhmä

  • 1 x viikossa 3kk, 250€/hlö/kk
  • 2 x viikossa 3kk, 410€/hlö/kk

Pienryhmä 5-6 hengelle

  • 1 x viikossa 3kk, 115€/hlö/kk
  • 2 x viikossa 3kk, 185€/hlö/kk

Maksutavat


 

VALMENNUKSET

Yksilövalmennus

Yksilövalmennus sisältää sinun tarpeesi mukaan personal training -ohjauksen sekä ravinto- ja elämäntapavalmennuksen. Valmennuksen sisältö suunnitellaan yhdessä sinun toiveidesi ja tavoitteidesi perusteella. Kaikkiin valmennuspaketteihin sisältyy halutessasi säännöllinen kehonkoostumuksen mittaus.

Tapaamisia voi olla 1-4 kertaa viikossa riippuen valmennuspaketista. Lue lisää.

Duovalmennus

Duovalmennus on kahden hengen pienryhmävalmennusta. Voit tulla treenaamaan vaikka ystäväsi tai puolisosi kanssa! Voit ilmoittautua duovalmennukseen myös yksin, vaikka sinulla ei olisi vielä valmennuskaveria – me autamme sinua etsimään hänet. Valmennuksen sisältö päätetään yhdessä tarpeidenne mukaan.

Treeniä, liikkuvuusharjoittelua, ravintoa, stressinhallintaa – mitä vain kumpikin teistä tarvitsee päästäksenne omiin tavoitteisiinne.

Pienryhmävalmennus

Neljän-kuuden hengen pienryhmässä saavutat tavoitteesi hauskemmin, edullisemmin ja nopeammin. Ryhmät treenaavat valmentajan ohjaamana samalla ohjelmalla. Valmennukset sisältävät monipuolista koko kehon voimaharjoittelua, tasapainon sekä ketteryyden kehittämistä ja liikkuvuusharjoittelua.

Tämä on ehdottomasti suosituin valmennusmuotomme! Lue lisää.


 

Varaa aika ilmaiseen konsultaatioon!

Kun jätät alla olevan lomakkeen kautta meille yhteydenottopyynnön, valmentajamme ottaa sinuun yhteyttä ja pääset yhdessä hänen kanssaan kartoittamaan valmennustarpeesi.

Konsultaatiossa pääset keskustelemaan omista valmennustoiveistasi ja -tavoitteistasi maksutta ennen valmennuksen varsinaista alkua. Konsultaation kesto on tarpeen mukaan 30-60 minuuttia eikä se velvoita sinua mihinkään.

Huomioithan, että konsultaatio ei sisällä valmennusta, vaan sen tarkoitus on löytää sinulle paras palvelu meiltä jonka avulla pääset tavoitteeseesi lyhimmässä ajassa ja budjettiisi sopivan valmennuksen avulla.

  • Mihin aikaan parhaiten pääset valmennukseen?
  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.