HELENA HAHTOKARI

PERSONAL TRAINER, FYSIIKKAVALMENTAJA & RYHMÄLIIKUNTAOHJAAJA

Helena on 26-vuotias alunperin Raisiosta kotoisin ja nyt Australiasta ja Lahdesta vauhtia ottanut turkulainen.  Hän on pienestä pitäen harrastanut erilaisia urheilulajeja ja päälajiksi kokeiluiden jälkeen päätyi lentopallo, mitä hän edelleen pelaa. Palo tähän ammattiin syttyi hänen käytyään liikunnanohjauksen peruskurssin Varalan urheiluopistossa 2016.

Helena on toiminut monipuolisissa valmennustehtävissä vuodesta 2016 lähtien. Näihin vuosiin hän on kerryttänyt kokemusta mm. uimaohjauksesta, lentopallon valmennuksesta, eri lajien fysiikkavalmennuksesta, henkilökohtaisesta valmennuksesta sekä ryhmäliikunnan ohjauksesta. Suurin intohimo hänellä on auttaa urheilijoita suorituskyvyn parantamisessa sekä tavoitteellisessa voimaharjoittelussa vauvasta vaariin.

Helena on itse kokenut tiukat dietit ja pelkkään ulkonäköön tähtäävät tavoitteet, mutta on vihdoin löytänyt tasapainon terveellisille elämäntavoille ja haluaa auttaa muita ihmisiä löytämään hyvän tasapainon elämään. Hänen valmennukset perustuvat tutkittuun tietoon, mutta kokemuksen kautta hän osaa myös muokata sitä yksilöllisesti. Valmentajana Helena on tsemppaava ja kannustava, mutta samalla hän varmistaa vaativalla otteella, että asiakas ylittää itsensä jokaisessa treenissä.

IG: @coachelenahah
www.coachelenahah.com

Koulutustausta:

  • Bachelor of sports coaching and management (Liikunnanohjaaja, AMK)
  • Liikunnanohjauksen peruskurssi (Varalan urheiluopisto)
  • Kehonpainoharjoittelu basic-kurssi (Spartan Academy)
  • Tavoitteellinen voimaharjoittelu (Suorituskykyvalmentaja)
  • Uimaopettajakoulutus (SUH)
  • Kuntosalivalmennuksen peruskoulutus (Varalan urheiluopisto)
  • Ryhmäliikuntaohjaajan syventävä jatkokoulutus (Suomen voimisteluliitto)

Erityisosaaminen:

  • Urheilijoiden fysiikkavalmennus
  • Tavoitteellinen voimaharjoittelu
  • Liikkuvuusharjoittelu
  • Elämäntapamuutokset
  • Harjoittelun ohjelmointi

OTA YHTEYTTÄ JA SOVI MAKSUTON KARTOITUSTAPAAMINEN TÄSTÄ!