PIENRYHMÄVALMENNUS

Jatkuvat ryhmät

Voimaharjoittelu-pienryhmät

2 x viikossa treenaavat

  • keskiviikkoisin 17:00-18:00 & perjantaisin 17:00-18:00 OGT Skanssi / Toni Vilander (täynnä) Hinta 185€/kk.
  • keskiviikkoisin 18:00-19:00 & perjantaisin 16:00-17:00 OGT Skanssi / Toni Vilander (täynnä) Hinta 185€/kk.
  • maanantaisin 18:00-19:00 & keskiviikkoisin 18:00-19:00 OGT Skanssi / Maija Haapanen (täynnä) Hinta 144€/kk.
  • tiistaisin 16:00-17:00 & torstaisin 17:00-18:00 OGT Skanssi / Maija Haapanen (täynnä) Hinta 144€/kk.
  • tiistaisin 17:00-18:00 & torstaisin 18:00-19:00 OGT Skanssi / Maija Haapanen (täynnä) Hinta 144€/kk.

1 x viikossa treenaavat

  • maanantaisin 16:00-17:00 OGT Skanssi / Raimo Stefanov (5 paikkaa vapaana) 300€/12vko
  • maanantaisin 17:00-18:00 OGT Skanssi / Santeri Krannila (täynnä) 115€/kk
  • tiistaisin 18:00-19:00 OGT Skanssi / Raimo Stefanov (4 paikkaa vapaana) 375€/12vko sis. omatoimiharjoittelun ohjelmoinnin
  • torstaisin klo 16:00-17:00 OGT Skanssi / Matilda Virtanen (täynnä) 115€/kk
  • sunnuntaisin 19:00-20:00 OGT Skanssi / Toni Vilander (1 paikka vapaana) 115€/kk

Core & liikkuvuus

  • maanantaisin 19:00-20:00 OGT Skanssi / Raimo Stefanov (1 paikka vapaana)
    1 x viikossa, min. 12 viikon sopimus, hinta 300€/12vko

Padelin fysiikkavalmennus

  • tiistaisin klo 19.00-20.00 OGT Skanssi / Raimo Stefanov (5 paikkaa vapaana)
    alkaa 31.8.2021: 1 x viikossa, min. 12 viikon sopimus, hinta 300€/12vko
  • keskiviikkoisin klo 16:00-17:00 OGT Skanssi / Raimo Stefanov (6 paikkaa vapaana)
    alkaa 1.9.2021: 1 x viikossa, min. 12 viikon sopimus, hinta 300€/12vko

kurssit

Voimaharjoittelu-kurssi

  • tiistaisin 07:00-08:00 & lauantaisin 09:30-10:30 OGT Skanssi / Jarno Keskinen (2 paikkaa vapaana)
    2 x viikossa, kesto 3 kuukautta, käynnistyy heti ryhmän täyttyessä. Hinta 160€/kk.

Ulkotreeni-pienryhmä

  • torstaisin 18:00-19:00 OGT Parkki tai muu ulkoalue / Matilda Virtanen (2 paikkaa vapaana)
    1 x viikossa, toiminta jatkuu kesäkauden ajan. Hinta 115€/kk.

HIIT-kurssi, ryhmäliikunnanohjauksen opintotyö

  • lauantaisin klo 10:30-11:30 OGT Skanssi / Emilia Taavitsainen (3 paikkaa vapaana)
    1 x viikossa, kesto 11 viikkoa, käynnistynyt 28.8. Hinta 90€/kurssi.

ILMOITTAUTUMINEN

Kiinnostuitko valmennuksesta? Täytä alla oleva lomake, niin uusi valmentajasi ottaa sinuun yhteyttä mahdollisimman pian!

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.